يصدر في 2025

5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية

ترجمة: ريم طويل
السعر : 10.00$
الفئة : تطوير الذات
رقم الإيداع : 9786140322936
نوع التجليد : غلاف ورقي
تاريخ الصدور : 2025
عدد الصفحات : 224
القياس : 12 x 18 سم

5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية

ترجمة: ريم طويل
هل تعرّضْتَ لتجربةٍ صادمة ولا تزال تعيشُ آثارَها المؤلمة؟ 
 
قد تكون هذه التجاربُ مدمّرةً أحياناً لكنّ التعامل معها وتجاوزها أمرٌ ممكن.
 
تقدّم خبيرةُ الصحّة العقليّة في جامعة كامبريدج أوليفيا ريميس أدواتٍ وتمارينَ عملية مدعومةً بالبحث العلمي لمساعدتك على استرجاع السعادة والثقة بالنفس. وتعرض خطواتٍ مجرّبة لإمكانية تحويل الأزمات إلى لحظات تحوّل إيجابي والعثور على الأمل حتّى في أحلك الظروف.
 
هذا الكتاب أشبهُ بقاربِ نجاةٍ للتعامل مع الصدمات وتحويل الألم إلى قوّة وفرصة للنمو.
 
 

أوليفيا ريميس باحثة كندية وخبيرة الصحة العقلية في جامعة كامبريدج حيث حازت درجة الدّكتوراه. كتبت مقالات عدّة حول تطوير الذّات في صحف ومجلّات عريقة، أهمّها: The Daily Mail وThe Sun وThe Independent وVogue.