هل تشعر بالتعب باستمرار؟
تكافح من أجل البقاء نشيطاً طوال اليوم؟
تتمنّى أن تكون أكثر إنتاجية؟
الطاقة أساسية لسعادتنا، والتعب وسيلة الجسد للإبلاغ عن خللٍ ما.
تقدم اختصاصيّة التغذية والمدرّبة كاترينا أنترام في هذا الكتاب خمس خطوات بسيطة وسهلة التحقّق لتحفيز طاقتك وزيادة مستوياتها. كما تطرح مجموعة وسائل حول كيفية تناول الطعام والنوم والعمل والتفكير والعيش لتزويد نفسك بالطاقة يومياً.
"نصائح بسيطة لزيادة مستويات الطاقة لديك"
The Times
"يجمع بين التدريب والتفكير المفيد والنصائح"
Your Healthy Living
كارينا أنترام اختصاصيّة تغذية ومدرّبة، درست الطب الحيوي والإدارة. دفعتها صراعاتها الصحية إلى البحث عن ممارسات العلاج الطبيعي. عملت في إدارة الموارد البشرية لمؤسسات عدّة، وهي حاليًا عضو في معهد الطب الوظيفي في الولايات المتحدة الأميركية.