"القراءة ضرورية للحياة كالتنفس  ..."
ألبرتو مانغويل


أريد أن أنام

المؤلف : هارييت جريفي

رقم الإيداع : 9786140321144

نوع الغلاف : Paperback

تاريخ الصدور : 2019

عدد الصفحات : 144

السعر : 10.00$

القياس : 12x18


ما الذي يمنعك من النوم؟
 
يصعب أحياناً أن تكتشف ما الذي يمنعك من النوم الهانئ، لكن الجيّد أنك حالما تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لتحسينها.
 
يركز هذا الكتاب على الساعات الأربع والعشرين في اليوم، وكيفية تأثير ما نفعله خلال استيقاظنا في نومنا ليلاً.
 
بحلولٍ عملية وسهلة، ستكون إمكانات الحصول على ليلة سعيدة في متناول يدك قريباً، سواء أكنت تعاني مشكلة عرضية أم طويلة الأمد.
 
حلول عملية وسهلة تساعدك على النوم بشكل جيّد
 
هارييت جريفي
 
صحافية وكاتبة بريطانية لها كتب عدة في موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها.